11/16（水）のリハビリ教室は「体力測定」。
と言っても、限界まで跳んだり走ったりといったものではなく、今のお身体の状況を知るために３種類の運動をして頂きました。
まずは、１つめは握力測定。握力は全身の筋力と相関関係があると言われていますよね。
２つめは、７m歩行。施設の広さが限られているので、フェニックスでは７mで実施しています。普通の速度の歩行と、早歩きをして頂きました。



最後はサイドステップ。左右の動きを確認します。
麻痺がある方にとっては横移動は苦労される方もいらっしゃいますが、講師のサポートもあり、安全に動いて頂けました。



病気の前に比べると、どうしても体力・筋力が低下してしまいますが、今の状況を知ることで必要な運動を考えていけます。
結果に一喜一憂せずに、体力向上の取組を続けて頂きたいですね。