こんにちは

ブログを更新するのは、今年初めてになります。


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「緊急事態宣言」が３月７日まで延長になりました。

日々、今日の新規感染者数は？重症者数は？

ニュースを見てはため息をついています。

医療のひっ迫はまだまだ収まらず、自宅療養者が

医師の診断も受けられず死亡した例もあり

万万が一感染し入院先も見つからず自宅待機になったら

不安と言うより恐怖に感じます。


そんな世情不安な日々でも「季節」は忘れず移っていきます。

（家族が溝の口の梅園で撮影しました。）

今年は２月２日に節分、明治３０年以来１２４年振りだそうです。立春は２月３日、

地球が太陽を１周する時間は３６５日ぴったりではなく、６時間弱長い。

そのため、毎年少しずつ地球の位置がずれていき日にちもずれるんだそうです。



１月３０日に「写経」を体験してきました。


以前から興味があったのですが、なかなか機会に恵まれずにおりました。

若葉台のケアプラザで「写経で心を穏やかに」と題して

講座が開かれ参加しました。

一応、小筆を持参しましたがやはり筆ペンをお借りしました。

「般若心経」は私にとって一番身近なお経です。


祖母、祖父、義父、義母、父を見送り、葬儀、法事など

唱和する機会が多々あり、お寺さんからお経の教本を頂きました。

去年でしたかＮＨＫの「チコちゃんに叱られる」で放送してました。

実は「般若心経」は亡くなった方のために読んでいるのではなく

周りで聞いている人たちのために唱えているものなんだそうですよ！

生きている人たちが苦しみから逃れて、楽に生きていくための

『アドバイス』なんですって　ちょっと驚きですね！

今の世情にぴったりのお経ではありませんか？

白紙を１枚頂いたので、落ち着いたら「般若心経」を「写経」したいと思っています。


 

  緊急事態宣言の方は1ヶ月延長ということで(T_T)
みんなもう慣れちゃってます？いい意味と悪い意味、両方あると思いますが、
いい意味で慣れましょう♪
 
　本日の1つ目は12月末からのデザート特集です！
いちごが多かったですね～仕事のあとにご褒美で買って帰りますが、出す方も大変でしょうね(^^;
ではご覧ください！

　　　 


　　 　 　　　　


　　　 
　　　　　　　　　　　　いちご狩りも人がまばら…

　こんな感じです。どうって事はないですけど(-。-)y-゜゜゜
他にはカップラーメン特集もありますよ？えっ、見たい？
皆さん興味がない人が大多数？だと思うので、もしいたら声を大にして、
清き一票をいれてくださいm(__)m
 
　2つ目はこれ！
自分がバイト時代の川崎部長（宮崎出身・現社長）が「いっちゃが」を開いて、横浜西口・関内・
桜木町、他桜木町に「キンコンカン」という奥さんがやってる店（1月テレビで放送）が、2020年餃子で宇都宮・静岡県を抜いて宮崎餃子がトップに！（個人のではありません）
正直すごい！あのツートップを抜くとは…。
それに伴い「いっちゃが」で、冷凍保存したものを1パック10個でインターネット・
店舗販売してるそうです。私は3パック、インターネットで買って3日続けて夕飯を！
部長にメールで「美味しかったですよ！」と入れると、「当たり前やないか～追加でどうね？」と。
今度は桜木町で「いっちゃが」「キンコンカン」お邪魔しまーす(*´ω｀*)

　　　 
　　　　　　　　初日です！２，３日目も飽きない(*^-^*)

※2月5日のYahoo！ニュースで、購入頻度で1位、購入額で3位となったそうです。

 　3つ目は本です！
緊急事態宣言が延びたというわけではありませんが、また読もうかと。
「高校入試」は昼間ちょっと見たけど、湊かなえさんのだから読んでみようと。
あとは芥川賞・直木賞です。それと藤川球児が楽しみです！
最後に室井滋さんのやつはもう読んだというより見ました(^^)        
ほのぼのとした絵本ですが、コロナの時代だなぁと考えさせられます。

　　　 
それではまた♪
鬼は外、福は内＼(^o^)／

         

皆さん遅くなりました(>_<)
改めまして、今年も宜しくお願い致します。


１月も後半に入りましたが、朝、夕ととても冷え込みますね。


感染対策の影響で換気するため、より体が冷えてしまう方もいるのではないでしょうか？
体が冷えてしまうと体に不調をきたしやすくなるそうです。
自宅なのでも冷えを感じる方は白湯を飲むと効果的だとよく言われます◎
定期的な運度や暖かい格好なので、体調管理をしていきましょう！

下記に生活していくうえでの、体を冷えにくくする工夫を掲載しておきますので
良ければ参考にしてみて下さいね(*^_^*)



さて、緊急事態宣言が出てなかなか行事ができない最中ですが、
２月に入りますとフェニックスにてボッチャ大会が行われます！



日程は、2/4（木）2/１２（金）２/１６（火）ＰＭで行われます!
どの日にちにご参加されてもＯＫです。
上位の方には豪華賞品もあるみたいです！
どのような結果になるのか楽しみですね～

　それでは、また!(^^)!


 

　3連休は如何過ごしたでしょうか？
私は家から1歩も出ず・・・というわけにもいかず(^^;
　
　土曜日、今月は調理実習がないので、「ツナとしめじの彩り炊き込みご飯」と
「のっぺい汁（新潟郷土料理）」を作ってみました。
炊き込みご飯は少し柔らかくなったけど、おこげも出来たしいいか(-。-)y-゜゜゜
のっぺい汁は親父が新潟出身で、昔よく食べてたんです。
確か「のっぺ、のっぺ」と言っていたような(*´ω｀*)
親父が亡くなってからは食べてないから20年弱！

　　　 
 　　　クックパッドではちょっと具が違うのと、醤油が濃そうだったから、
　　　　　　　　薄めにしました！でも美味しかったですよ！
　　　　


　　　　 

　日曜日は何処へ行ったというわけではなく、ホントはクリスマス仕様と思っていた、
木がいまだに光っているではないか！小さい木だけど、保育園にある木、
けっこう大きく見えて、ちょうど休みだったので回りも暗く、良かったですよ(^^)

　　　 
 
　そして月曜は仕事から帰る電車に、成人式に出た晴れ着姿の女の子が、
飲みすぎて二俣川駅のベンチで寝てるんだか、起きてるんだか(-_-メ)
何か酒の回し飲みや、大声で呼び合ったりしてたとか…。
みんな一生に一回だから気持ちはわかるし、自分らの時の方が酷かった…
でも今年だけは止めようよ！見たくなかったな！！
せめて、今日騒いだ20歳の子らになにもありませんように！

　　　 

　そして、家には川崎大師から届きました。
行かなくても大丈夫でした。っていうか今年はしょうがない(T_T)

本厄です！！！！！考えるとキリがありませんが、こっちもなにもありませんように！

　　　 

いや、いいことはありますように！それではまた＼(^o^)／

　昨年はくだらない記事に目を通してくれてありがとうございました。
やめようとはしているんですが、なかなかやめられず年も越して、
新しい年を迎えることとなりました。
 
　さて、コロナに振り回され年末に最高を記録するなど、
まだまだ今年も続きそうですが、いい加減収まってくれないと、
もうすぐ1年になりますよ！
ワクチンも海外では出回り始めて、日本でも2月中からとの声も…。
当然医療従事者、高齢者などの人からになるわけで、
それを考えると、オリンピックはどうなるの？と言った感じです。
それにこの状況を見ると、経済を回す！どころか緊急事態宣言の方が、
間違いなく先になります。同じことしかもう言えないし、言っても一人一人が
解釈が違うのだから、これはどうしようもないですね…。
難しい局面を迎えていますが、『どんなに壁が高かろうが越えられない壁はない！』
様々な事が犠牲になり、またこれからも我慢することはあるでしょうが、
この状況を乗り切って行きましょう！
 
新型コロナウィルス感染症の一日も早い終息を願い
明るい一年となりますようお祈り申し上げます
今年もよろしくお願いいたします

今年最後の調理実習はクリスマスディナー。
メニューは「チキンソテー　クリスマスカラーソース」「季節の野菜　オランデーズソース添え」の２品。オランデーズソースはマヨネーズに似た濃厚なクリーム状のソースです。
少しだけ早めのクリスマス気分を感じて頂ければと思います♪
   
 
いかがでしたか？
皆さんとても鮮やかに作って頂きました！それぞれ個性もあって素敵なディナーになったのではないでしょうか？
 
今年の「自宅で調理実習！」はこれで最後。
調理実習は月1回開催していた人気のプログラムでしたが、緊急事態宣言による臨時閉所により行えなくなりました。そこで苦肉の策で考えたのがこの「自宅調理実習！」。
今までのように皆でワイワイやることは出来なくなりましたが、調理自体の楽しさ、完成品の美味しさは変わらないと思います。
 
2021年は少しずつですが、フェニックスで行う調理実習も復活をしたいと思っていますが、引き続き「自宅で調理実習！」も行っていきます。
 
1月の「自宅で調理実習！」はお休み。
次回2月をお楽しみに！

　すでにご存知の方もいるでしょうが、知らなかった～という方は是非＼(^o^)／
5分と短いですが、この寒い中ですので、ちょうどいいかも？
 
　私の友達は仕事の人が多く、自分も当日は見える場所にいるかなというところです(?_?)
個人的に「旭高校」での打ち上げも見てみたいです！
今年は、初めて学年での「同窓会」を試みましたが、結局コロナに勝てず、
来年に持ち越しとなりました。
たぶん自分は、半分は見たこともない人？（学校間違えて行ってた？）
 
　ラスト10日、っていうかもう2/3が終わったけど、ここからは、
毎日カウントダウンします！と言いたいですが、食べ物の話になりそうなので、
止めておきます((+_+))
 
 
　まだ、よいクリスマスをだな！


　　　　
　　　　　書いてありますが、自宅からの鑑賞など、三密にならないように！

お久しぶりです(*^_^*)
外は冷たい風が吹いて冷え込んできましたね(>_<)
ですが、新型コロナウイルスの第3波が来ている為
定期的に換気も行いましょうね。
そして引き続き、マスクの着用
密にならない行動を心がけましょう！



さて、今週でフェニックス旭の活動も終わりですね。
先日の報道で、今年の漢字は新型コロナウイルスの影響で「密」という漢字になりましたね。


本当に今年はウイルスとの戦いでしたね。
亡くなった方もたくさんいらっしゃいました。
来年は少しでも状況が緩和されることを願うばかりです。。。
フェニックスの活動もコロナ前の通常の活動になれるといいですね～(*^_^*)


さて、最終日の2日間は忘年会を開催いたしますので、
そのお知らせを記載します♪


日程：12/24（木）12/25（金）
時間：AM１０：００～
場所：フェニックス旭


今回の忘年会は感染対策の為、2日間に分けて行われます。
残念ながら会食は行いませんが、飲み物を飲みながら、
景品ありのゲーム大会が行われますので、お楽しみにしててくださいね(*^_^*)

拝見いただき、ありがとうございました。
皆さん、良いお年を!(^^)!






 

新型コロナウイルスの第３波が来ています。

日々更新されている新規感染者数

昨日17日、横浜市は１４９名でした。

とても怖い数字ですが、

幸い身近な感染を聞かないせいか

どこか感覚の慣れは否めないところがあります。

いつ感染してもおかしくない状況

気を引き締めて、自分たちで出来る限り

感染対策をしていきましょう！




さて、12月16日水曜日13時30分より

二俣川地域ケアプラザにて

令和2年度 旭区脳卒中再発予防講演会が開催されました。

コロナ対策として、定員２５名に

入口で検温・体調聞き取り　会場は換気・椅子の配置 




講演は、
『脳卒中再発予防 ～日常生活の中でできるリハビリ』


講師は、
ラポール上大岡館長 理学療法士 佐藤 史子先生です。




先生のお話


今年のコロナ禍で転倒して介護度が重くなった人が増えたそうです。

自粛であまり動かず筋力が落ちて来ているのです。

脳卒中を発症した私達もこの時期、筋力低下が気になりませんか。。


再発防止のために


守っていますか？ 次の項目

服薬 禁煙 食生活 適度な運動 血圧測定



適度な運動！


家でできること

筋肉強化トレーニング ストレッチ


外でできること

ラジオ体操 ウォーキング


生活の中でできること

生活のリズムを整える 自分でできることは自分で

日常動作に工夫しましょう


今回、佐藤先生のご指導で実際に

家でできる運動

椅子に座った状態でストレッチ

ご指導いただきました。




身体をリラックスさせる。

緊張をほぐすことが大事です。


装具をつけている方は『装具を磨いてください』と

傷んでいる場合があるのでメンテナンスを

しっかりしましょう。




あっという間に時間が過ぎ

最後に、参加者からの質問にお答えいただきました。


・運動・ストレッチをする時間帯は？

空いている時間で 10～20を３セットくらい
体力・体調と相談して


・麻痺側をなかなか日常で使えない

使うように意識する
両手を使ってする作業をする



長く付き合っていかなければなない身体です。

ラポールに来ていろんな人を見てください。

そして、自分が出来る範囲で無理しないで

「できること」を日常生活で


適度な運動を！



佐藤先生、ありがとうございました。

みなさん、適度な運動 心がけましょう！

 

　こんばんは！
久しぶりに見てみたら、12月は誰も書いてない(^^;
職員さんはLINEで配信してますけどね(^^)
12月で書く暇ないよ！と忙しい師走です((+_+))
そんなところにマイペースですみませんね～書いてみようかなと思い、
誰も書いてないなら、誰がいつ書くの？私が今でしょ！なんてね(笑)
 
　先日、仕事に行き、食べ物2つGETしました。
いつ食べたって？それはその日の夜と、次の日の昼飯ですよ♪
わかる人にはわかってしまう…何となくだけど(/ω＼)
1つ目はこれ！

　　　 
　
　第3弾まで来てもまた買ってるよ！（その日の夜）
ん～普段あんまり食べないのと、ドラマと進行してやってるからついつい(>_<)
感想としては美味しかったですよ…ただ甘党でない舌からすると、
「りんごここにいる？」というのが…まぁ一緒食べて、「あまーいクリームが、
りんごとクッキー？に合ってて、すごい美味しい！」とか言うんでしょうね(-。-)y-゜゜゜
確かに料理番組のレポーターもすごい！
ただ唯一、一人だけ…アンジャッシュ渡部は会見もすべり、何をしてるんだか(?_?)
テレビの前で、料理を食する機会はもうないのかな…。
 
　　　
　　　　　　　　　　　　美味しかったんですよ！！

　そして2つ目はこれ！（昼飯）

　　　 
　
　「蟻月」博多のラーメン！何店舗か出しているようです。
仕事場の近くのコンビニで買ってきてくれた先輩（今は別の会社）が「なつかしくね！」
10年くらい前に行ったとき、ここもつ鍋屋さんだったはず…よく覚えていないけど、
シメのラーメンで美味かった記憶がある(・_・)
ラーメンだけ食べると妙な気分です！
にんにくがすごい効いていて、カップラーメンとは言え美味しい！

　　　 
　　　　　　　　　　　　博多・中州を思い出す・・・。

　あ～博多に行きとうばい！中州で遊びたい…これはなしか(T_T)
とりあえず、今日もドラマを見ましょうかね♪
今年はあと何回会えるでしょうか？さようなら♪