お久しぶりです(*^_^*)
外は冷たい風が吹いて冷え込んできましたね(>_<)
ですが、新型コロナウイルスの第3波が来ている為
定期的に換気も行いましょうね。
そして引き続き、マスクの着用
密にならない行動を心がけましょう！



さて、今週でフェニックス旭の活動も終わりですね。
先日の報道で、今年の漢字は新型コロナウイルスの影響で「密」という漢字になりましたね。


本当に今年はウイルスとの戦いでしたね。
亡くなった方もたくさんいらっしゃいました。
来年は少しでも状況が緩和されることを願うばかりです。。。
フェニックスの活動もコロナ前の通常の活動になれるといいですね～(*^_^*)


さて、最終日の2日間は忘年会を開催いたしますので、
そのお知らせを記載します♪


日程：12/24（木）12/25（金）
時間：AM１０：００～
場所：フェニックス旭


今回の忘年会は感染対策の為、2日間に分けて行われます。
残念ながら会食は行いませんが、飲み物を飲みながら、
景品ありのゲーム大会が行われますので、お楽しみにしててくださいね(*^_^*)

拝見いただき、ありがとうございました。
皆さん、良いお年を!(^^)!






 

新型コロナウイルスの第３波が来ています。

日々更新されている新規感染者数

昨日17日、横浜市は１４９名でした。

とても怖い数字ですが、

幸い身近な感染を聞かないせいか

どこか感覚の慣れは否めないところがあります。

いつ感染してもおかしくない状況

気を引き締めて、自分たちで出来る限り

感染対策をしていきましょう！




さて、12月16日水曜日13時30分より

二俣川地域ケアプラザにて

令和2年度 旭区脳卒中再発予防講演会が開催されました。

コロナ対策として、定員２５名に

入口で検温・体調聞き取り　会場は換気・椅子の配置 




講演は、
『脳卒中再発予防 ～日常生活の中でできるリハビリ』


講師は、
ラポール上大岡館長 理学療法士 佐藤 史子先生です。




先生のお話


今年のコロナ禍で転倒して介護度が重くなった人が増えたそうです。

自粛であまり動かず筋力が落ちて来ているのです。

脳卒中を発症した私達もこの時期、筋力低下が気になりませんか。。


再発防止のために


守っていますか？ 次の項目

服薬 禁煙 食生活 適度な運動 血圧測定



適度な運動！


家でできること

筋肉強化トレーニング ストレッチ


外でできること

ラジオ体操 ウォーキング


生活の中でできること

生活のリズムを整える 自分でできることは自分で

日常動作に工夫しましょう


今回、佐藤先生のご指導で実際に

家でできる運動

椅子に座った状態でストレッチ

ご指導いただきました。




身体をリラックスさせる。

緊張をほぐすことが大事です。


装具をつけている方は『装具を磨いてください』と

傷んでいる場合があるのでメンテナンスを

しっかりしましょう。




あっという間に時間が過ぎ

最後に、参加者からの質問にお答えいただきました。


・運動・ストレッチをする時間帯は？

空いている時間で 10～20を３セットくらい
体力・体調と相談して


・麻痺側をなかなか日常で使えない

使うように意識する
両手を使ってする作業をする



長く付き合っていかなければなない身体です。

ラポールに来ていろんな人を見てください。

そして、自分が出来る範囲で無理しないで

「できること」を日常生活で


適度な運動を！



佐藤先生、ありがとうございました。

みなさん、適度な運動 心がけましょう！

 

　こんばんは！
久しぶりに見てみたら、12月は誰も書いてない(^^;
職員さんはLINEで配信してますけどね(^^)
12月で書く暇ないよ！と忙しい師走です((+_+))
そんなところにマイペースですみませんね～書いてみようかなと思い、
誰も書いてないなら、誰がいつ書くの？私が今でしょ！なんてね(笑)
 
　先日、仕事に行き、食べ物2つGETしました。
いつ食べたって？それはその日の夜と、次の日の昼飯ですよ♪
わかる人にはわかってしまう…何となくだけど(/ω＼)
1つ目はこれ！

　　　 
　
　第3弾まで来てもまた買ってるよ！（その日の夜）
ん～普段あんまり食べないのと、ドラマと進行してやってるからついつい(>_<)
感想としては美味しかったですよ…ただ甘党でない舌からすると、
「りんごここにいる？」というのが…まぁ一緒食べて、「あまーいクリームが、
りんごとクッキー？に合ってて、すごい美味しい！」とか言うんでしょうね(-。-)y-゜゜゜
確かに料理番組のレポーターもすごい！
ただ唯一、一人だけ…アンジャッシュ渡部は会見もすべり、何をしてるんだか(?_?)
テレビの前で、料理を食する機会はもうないのかな…。
 
　　　
　　　　　　　　　　　　美味しかったんですよ！！

　そして2つ目はこれ！（昼飯）

　　　 
　
　「蟻月」博多のラーメン！何店舗か出しているようです。
仕事場の近くのコンビニで買ってきてくれた先輩（今は別の会社）が「なつかしくね！」
10年くらい前に行ったとき、ここもつ鍋屋さんだったはず…よく覚えていないけど、
シメのラーメンで美味かった記憶がある(・_・)
ラーメンだけ食べると妙な気分です！
にんにくがすごい効いていて、カップラーメンとは言え美味しい！

　　　 
　　　　　　　　　　　　博多・中州を思い出す・・・。

　あ～博多に行きとうばい！中州で遊びたい…これはなしか(T_T)
とりあえず、今日もドラマを見ましょうかね♪
今年はあと何回会えるでしょうか？さようなら♪

こんにちは(*^_^*)
最近の気候は寒かったり、暑かったりで変動があるので
コロナはもちろん、風邪やインフルエンザに気を付けて
しっかり予防しましょうね！


さて、先週は室内での自主活動を井手さん進行で行いました。
もちろん感染対策として、マスク着用と手洗いや、こまめな消毒を行いました。
まずはくじ引きで5チームに分かれて各ゲーム得点制の
グループ戦でした。


午前中のゲームは利用者さんたちが問題を持ち寄った、クイズ大会や
恒例のビンゴ大会、トランプを使った神経衰弱を行いました。

なかでも、クイズ大会の問題は各利用者さんの好みがでて
さまざまな問題が出題されて、とても楽しかったですね!(^^)!


昼食はピザのデリバリーを頼みました♪
飲み物は1．5Ｌの色んな紅茶、ジュースを
各自選んでもらいお飲みいただきました。


ピザに関してはmyboxというお一人様セットのもので、
サイドにポテトやナゲット付きの5種類のピザを頼みましたが、

どれも美味しそうでしたね( ^)o(^ )♪



もちろん、味はとても美味しかったですし、
量もちょうど良いサイズでした(*^_^*)

午後は引き続き、午前中のチームでボッチャ大会を行いました。



各チーム、優勝に向けてのラストゲームの為、
声を掛け合って、力を合わせて競いました(・へ・)




これにて、今回の自主活動の全手のゲームは終了しました。




いよいよ成績発表です。




今回の室内自主活動での総合優勝を果たしたのは、、、、
Bチームの梅田さん、水井さん、所長チームでした！！


おめでとうございます！！！




午前中の得点から巻き返すかたちで
午後のボッチャ大会は高得点を得ました。

優勝チームには、賞状と景品の贈呈をしました。



ご参加下さった各チームの方達にも景品をお渡ししました。




ご参加してくださった方、ご準備をしてくださった方々、
大変お疲れ様でした。
とても楽しかったですね!(^^)!

今現在も新型コロナウイルスが拡大する中での
自主活動では室内という選択肢もアリですね♪
良い経験をさせていただきました!(^^)!

次回の自主活動はどのようになるのか楽しみですね♪














 

 　こんにちは！
11月もあと3日ですね～12月は何かと忙しくなるのかな？
 
　今週はまず1つ、フェニックス旭に行ってきました。
相変わらず皆さん元気そうで何よりです！
先月から約束していたミサンガ！Mikaちゃんが色鮮やかにやってくれましたよ～♪

　　　 
　　　　　　　結局ここに…手は×、足も片手では…いいんです！ 

　2つ目は、先日中学からの友達がLINEで、「こども産まれたよ～孫！」(-。-)y-゜゜゜
えっ、こんなどうしようもない奴が…奥さんにも言えないこといっぱいあるのに(*_*)
しかも中学の時、そいつが付き合っていた子は、5月に「赤ちゃん産まれました～」と、
連絡があったから、何か自分が何歳なのかよくわからなくなる今日この頃です((+_+))
ただ1つ言えるのは、昔と比べてファションセンスの違いもあるけど、
見た目はみんな若い！
おじいちゃんに見えないし、お母さんも41に見えないもんね(^^;
俺がおじさんになったのかな…2,30代は上に見られたし、
仕事でもそのほうがよかったから。40代からはちょいワルオヤジでも目指そうかな♪
（フェニックス、アリアーレにも数人いますね～許可取ってないので名前は出しません）
 
それでは皆さんあと1か月、これでも食べてもうひと踏ん張り(*´ω｀*)

　　　　
　　　　　　　　やっと買えた！みんな意外と買うのね(・_・)

　　　　
　　　　　　　　　　パンプディング？パンとプリンみたいな？
　　　　　　　　　　　　ご褒美に美味しく頂きました(^^)

今月はとてもオシャレなメニュー、「人参とりんごのクリーミーラぺ」です。
ラぺとはフランス語で、千切りや細切りを意味します。
今回もより一層、皆さんオシャレに素敵に作って下さいましたよ♪
では、コメントともにご覧ください！ 
   

リンゴやくるみというのが秋らしくて良いですよね～。
人参もリンゴも自然の甘みがあって、相性抜群ですよね。
料理にフルーツを入れるのが苦手な方もいるかもしれませんが、違和感なくて美味しいですよ！
 
来月は12月。
やはりクリスマスメニュー？
お楽しみに！




 
 

 　こんばんは！
19日の木曜日、横浜合同庁舎に用があり、それだけではな～と思い、
県庁・市庁へも行ってきました。
 
　まずは電車で横浜から日本大通りへ、そこからすぐの県庁へ。
何があるかというと…
　 
　　　
　　　　　　　　　　　　トーチが飾ってあります！
　
　　　
　　　　　　　　　チケット、とりあえず持っておこう(^^;

　もっと飾ってあるのかなと思いましたが、見てた人は私含め4人、
1人は明らかに仕事中、2人は夫婦で旦那さんが写真撮ってたから、
おー！と思いきや、すぐ帰ってしまい、海沿いへ消えました(/ω＼)
まーこんなものでしょう(^^;
 
　歩いて合同庁舎で行き、用を済ませて市庁へ。
ここの見どころは「ヨコハマ・パラトリエンナーレ」です。
11/18～24（火）までやっているそうです。
これわかります？3年に1度開かれる、国際美術展覧会が「トリエンナーレ」、
障害のある人とアーティストが共に創作するものが「パラトリエンナーレ」です。

　　　

　　　 
　　　　　　　　　　　　乙武さんなども出るらしい！

　　　
　　　　　　　　　　　　　　　リハーサル中！

　　　
　　　　　　　　　2Fにもいろいろと…1Fのリハーサル中

　　　
　　　　　　　　　本！アンケートに答えたら、くれた(・_・)

　　　

　　　

　が、まだというか、最初の2日間は会場準備などで、金～月に向けて準備中…。
空いていたのは2.3ヶ所だけでした。いらない糸、フェニックスでもある短いので
作った作品などは良かったですよ♪
 
　　　
　　　　　　　　　　　　糸、大事にね！( ｀ー´)ノ

　　　
　　　　　　　　　　　なかなか綺麗だった(*´ω｀*)

　　　

　　　

　　　

　　　

　　　

　　　

　　　　　　　　　　　見にくくてすみません(T_T)

　そして…昼ご飯！
昼時どこも混んでるから出て探そうとしたら、ちょうど空いたところが(^^)
「料理の鉄人」って見てた人います？当時はいろんな番組に出てました、
「陳建一」の店です。そこで「麻婆豆腐」を頂きます。
 
　　　

　　　
　　　　　　横浜市役所とクイーンズスクエア、めっちゃ近い(?_?)

　確かにほど良い辛さ…でも貧乏性でしょうか？これなら500円、ワンコインです…。
場所代・陳建一料金etc怖い怖い(――゛)

　　　 
　　　　　　　　　　まあ、普通に美味しかったですよ！

　　　

　　　

　それにしても、神奈川県知事・横浜市長、立派なの建てますね～
コロナさえなければ…でしょうけど、それはみんな同じ！
むしろボロが出てよかった…あとはカジノ？私？
日本ではやりません、試しに一回かな(-。-)y-゜゜゜

　皆さんは3連休如何お過ごしでしょうか？
第3波きましたね…連日どこかで、または全国で過去最高！
個人で防げるのにも限界があるのでは…。
年末年始、海外や国内旅行（遠出）もなさそうですね…。
あと40日位、あっという間に終わっちゃいそうだな(/ω＼)

こんにちは!(^^)!
だんだん冬の気候になってきましたね。
今年は雪は降るのでしょうか？


さてまたもや新型コロナウイルスの感染者が急増してきましたね。
寒くて乾燥した気候だとウイルスが生存しやすいみたいですね。。。
今年の冬は感染せずに乗り切るにはどうしたらよいか？
今回はそれをテーマに記事を書いていきますね♪


～2020冬　感染対策～

3密を避ける。
「密集」「密接」「密閉」

安全な距離を保つ

こまめに手洗いをする

室内換気と咳エチケット

冬場は室内でも乾燥してるため、ニュース番組で加湿器を置くと効果的だと、
言っていたので是非皆さんも自宅に置いてみましょう！




皆さんの1人1人の感染対策への意識を持つことで、
今後の感染状況も変わってくるので、引き続き感染対策を行いましょうね！

 

　本日も1日ご苦労様でした！まだ終わってないか(――゛)
ということで、1日で2回目の投稿になります。
決して淋しいとかいうわけじゃありません(/ω＼)
 
　正直なところ朝の内容がやや真面目で、全部入れようと思ったけど、
差がありすぎて、朝の部と夜の部に分けました(・_・)
これは4日水曜日のことです。
分けているだけで、特別面白いわけではございませんm(__)m
 
　区役所に用事があり鶴ヶ峰へ！流行りのマイナポイントの件です。
細かいことは全く知りませんが、区役所に行く前にコンビニで予約・申込をして、
異常がない事を確認しました。
えっ、じゃあ何しに行くの？と思いますよね…。
そうです、暗証番号を忘れて、3回しか間違えてはダメでロックがかかりました。
そんな必要ないからいいか！？とも思いましたが、また使いだすと、
あの時行っとけば良かった！となるので、行ってきました。

　　　 

　まあ、何事もなく終わりましたけどね…ただ区役所にはボードが用意されているのに、
全く使おうとしない人たち(T_T)
気の利いた女の職員さんが書いてくれて、他の部署にも拘らず、最後までやってくれました。
ちょっとパソコンのところが、隙間がなく（コロナ対策）ボードも渡しずらかったので、
ホントに助かりました＼(^o^)／6日からはGO　TO　EATかながわ食事券！
 
　さあ、お昼は何にしよう？行ったことがないとこ？美味しいとこ？
区役所で座っていてもしょうがないので歩いていくと、「MAYA（マヤ）」が、
外でお弁当を売っているではないか(^^)
持ち帰りはしないので、そのまま入りました！
 
　最後に入ったの19～22歳くらい？発病してから入る機会もあったけど、
なんせいつも混んでます…今日もマダムがランチ・ケーキタイムと(^^;
夜は行ったことないけど、結構いいかも！
自分はこれ！「食欲の秋」じゃなく、普通の昼ご飯ですよ(^^;

　　　 
　　　　　　　　デミグラスハンバーグだよ～美味しかった♪

　家に荷物が届くので急いで帰ると、ドラマファンとしては買っておく、これ！

　　　
　　　　　　　　梅の作ったのはうめ～！違う？樹木ちゃん？
　　　　　　　　　　もう最近急上昇、森七菜ちゃん(^^)
　　　　　　　　ここでも朝ドラと…2人を見事に演じてます！
 
　そして到着！10分くらいすると、LINEがなり、すぐ「家にいまーす」と返すと、
酒のツカサの時の3個上の先輩が、ヤマト運輸で働いています。
普段はうちを回らないんですが、たまーに来るんです。
いつもの缶コーヒーをあげて、「また行こうね」といつも通りのご挨拶(^^)
 
　さあ、週末はネット（裏？）で観戦だな～名古屋まで行ってもいいけど、
パロマ瑞穂スタジアム？だから、また数々の試練や最悪見れないとか…。
横スタか神宮じゃないんだもんな～がんばれ長﨑望未！

　　　 
　　　　　　　　　　　　 買っちゃいました(/ω＼)

自分にも「エール」が届いてる？

　　　 
わかったよ、ドラえもん(*_*)

　Good　morning！
はやくもNovemberであとtwo　monthsです。（ルー大柴風、嫌いだからおしまい）
10月もお疲れ様でした!(^^)!　
今月は自主活動があるようで！
 
　さて、まだ秋でいいのかな？まだもっと寒くなるからね(T_T)
秋と言えば、職員さんは「食欲の秋」でしょうね(*´ω｀*)
あっ、でも「読書の秋」も意外にいるのかな？
自分も「読書の秋」に少し染まってみようかと…。
読書が、秋だからというわけではありませんが(^^;
ネットで読みたいのをまとめて買って、日曜日に届きました！
 
　まず、上の2冊は漫画ですが、とてもタメになる、言わなくてもいいだろ！っていう、
「相談役　島耕作」です。「相談役」ですよ？「会長」終わっちゃったから(/ω＼)
次は「名誉会長」にでもするつもりですかね？(笑)
でも島耕作が仲良かった人たちも皆、亡くなってしまい、そろそろ島耕作にも、
最終回が見えてきたのかな？あと何年続くか、弘兼さんがんばって！
 
　あとの3冊はまだです。若林君のは気になります(^^)残りの2冊は、
読もうと思っていたのと、「大人の男の遊び方」を勉強しようかと(-。-)y-゜゜゜
今からじゃ遅い？今年のやり残したことです、あと2ヶ月♪

　　　 
　　　　　　　　　　　　伊集院静って人も有名な人！
　　　　「よく働き、よく遊ぶ」は人生を豊かにするだって(*´ω｀*)

　あっ、忘れてはいけない、月曜日1冊遅れてきた「長崎の鐘」です！
3日の日に一気に読みました、そんなに行が詰まってなく、文章は読みやすいですが、
やはり原爆のことで、心苦しいというか…。
知ってる人もいると思いますが、朝ドラ「エール」で出てきたものです。
ちょうど戦争が終わったものの、若い若者たちを戦争に行かせてしまった負い目から、
曲が作れないというところです。
読書感想文書けますね！書かないですけどね(*_*)

　　　 
　　　　　　　原爆の多くは広島のこと、長崎もそうだったんだよ…。

　今回偶然にも、原爆だったり、会社（漫画）の人だったりが亡くなるといいましたが、
「読書の秋」とは普段とは違う、もっと掘り下げて考えることもあると思います。
「自分」だったらどうする？ということを考えながら、読むのもおもしろいですよ♪
いい本あったら教えて下さいね(^^)んじゃ！
 
P.S.　甥っ子（長男）の自転車、イオン鶴間店？に欲しいやつがないから、東神奈川店？に、
　　　今度行こう！と。おじさん曰く、長男はやっぱ似てるな～。おれそんなことした？
　　　おばさん曰く、あんた3店舗くらい行ったのよ！( ｀ー´)ノ
　　　時代は繰り返すです((+_+))