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フェニックス通信

2021年01月21日
この記事を書いた人:mika
皆さん遅くなりました(>_<)
改めまして、今年も宜しくお願い致します。


1月も後半に入りましたが、朝、夕ととても冷え込みますね。


感染対策の影響で換気するため、より体が冷えてしまう方もいるのではないでしょうか?
体が冷えてしまうと体に不調をきたしやすくなるそうです。
自宅なのでも冷えを感じる方は白湯を飲むと効果的だとよく言われます◎
定期的な運度や暖かい格好なので、体調管理をしていきましょう!

下記に生活していくうえでの、体を冷えにくくする工夫を掲載しておきますので
良ければ参考にしてみて下さいね(*^_^*)



さて、緊急事態宣言が出てなかなか行事ができない最中ですが、
2月に入りますとフェニックスにてボッチャ大会が行われます!



日程は、2/4(木)2/12(金)2/16(火)PMで行われます!
どの日にちにご参加されてもOKです。
上位の方には豪華賞品もあるみたいです!
どのような結果になるのか楽しみですね~

 それでは、また!(^^)!


 
2021年01月11日
この記事を書いた人:hirokazu
 3連休は如何過ごしたでしょうか?
私は家から1歩も出ず・・・というわけにもいかず(^^;
 
 土曜日、今月は調理実習がないので、「ツナとしめじの彩り炊き込みご飯」と
「のっぺい汁(新潟郷土料理)」を作ってみました。
炊き込みご飯は少し柔らかくなったけど、おこげも出来たしいいか(-。-)y-゜゜゜
のっぺい汁は親父が新潟出身で、昔よく食べてたんです。
確か「のっぺ、のっぺ」と言っていたような(*´ω`*)
親父が亡くなってからは食べてないから20年弱!

    
    クックパッドではちょっと具が違うのと、醤油が濃そうだったから、
        薄めにしました!でも美味しかったですよ!
    


     

 日曜日は何処へ行ったというわけではなく、ホントはクリスマス仕様と思っていた、
木がいまだに光っているではないか!小さい木だけど、保育園にある木、
けっこう大きく見えて、ちょうど休みだったので回りも暗く、良かったですよ(^^)

    
 
 そして月曜は仕事から帰る電車に、成人式に出た晴れ着姿の女の子が、
飲みすぎて二俣川駅のベンチで寝てるんだか、起きてるんだか(-_-メ)
何か酒の回し飲みや、大声で呼び合ったりしてたとか…。
みんな一生に一回だから気持ちはわかるし、自分らの時の方が酷かった…
でも今年だけは止めようよ!見たくなかったな!!
せめて、今日騒いだ20歳の子らになにもありませんように!

    

 そして、家には川崎大師から届きました。
行かなくても大丈夫でした。っていうか今年はしょうがない(T_T)

本厄です!!!!!考えるとキリがありませんが、こっちもなにもありませんように!

    

いや、いいことはありますように!それではまた\(^o^)/
2021年01月02日
この記事を書いた人:hirokazu
 昨年はくだらない記事に目を通してくれてありがとうございました。
やめようとはしているんですが、なかなかやめられず年も越して、
新しい年を迎えることとなりました。
 
 さて、コロナに振り回され年末に最高を記録するなど、
まだまだ今年も続きそうですが、いい加減収まってくれないと、
もうすぐ1年になりますよ!
ワクチンも海外では出回り始めて、日本でも2月中からとの声も…。
当然医療従事者、高齢者などの人からになるわけで、
それを考えると、オリンピックはどうなるの?と言った感じです。
それにこの状況を見ると、経済を回す!どころか緊急事態宣言の方が、
間違いなく先になります。同じことしかもう言えないし、言っても一人一人が
解釈が違うのだから、これはどうしようもないですね…。
難しい局面を迎えていますが、『どんなに壁が高かろうが越えられない壁はない!』
様々な事が犠牲になり、またこれからも我慢することはあるでしょうが、
この状況を乗り切って行きましょう!
 
新型コロナウィルス感染症の一日も早い終息を願い
明るい一年となりますようお祈り申し上げます
今年もよろしくお願いいたします
2020年12月23日
この記事を書いた人:職員SHOCHOU
今年最後の調理実習はクリスマスディナー。
メニューは「チキンソテー クリスマスカラーソース」「季節の野菜 オランデーズソース添え」の2品。オランデーズソースはマヨネーズに似た濃厚なクリーム状のソースです。
少しだけ早めのクリスマス気分を感じて頂ければと思います♪
 
hirokazu
チキンソテーは焼き具合はよかったものの、全体的に赤!
季節の野菜オランデーズソースって何?はなんとなく緑ということで、2つ合わせてクリスマスカラー!   
1人淋しい夕飯に、大変美味しかったです!(シングルベルです)


 
Misako
『チキンソテー  クリスマスカラーソース』
鶏もも肉の皮をしっかり焼いてパリパリにしてから裏返して蒸し焼きにしたので、皮ごと美味しく食べられました。
(普段は皮は剥いてしまいます)
ソースは
バジルがとても良い香りでレモン汁とミニトマトの酸味とニンニクで鶏肉と相性抜群でした。大きい1枚でしたがペロリと完食しました!
 
『季節の野菜  オランデーズソース添え』
初めて作ったソースです。
卵黄とバターはマヨネーズを濃厚にしたようなソース。
野菜は、かぶ・ジャガイモ・にんじん・ブロッコリー・ミニトマトにしました。
ソースが思っていたより塩辛くなったのはバターのせいでした。器に残った溶かしバターをなめてみたら驚くほどしょっぱい。
その塩分の分塩辛くなったようです。バターを使う時は気を付けます。
味は濃厚で自己主張しない野菜にとても合って美味しかったです。




 
Atsuko
チキンソテーはオリーブオイルとちょっとくずれたトマトがアクセントになって美味しかったです。野菜はディップしていただきました。

 
 
いかがでしたか?
皆さんとても鮮やかに作って頂きました!それぞれ個性もあって素敵なディナーになったのではないでしょうか?
 
今年の「自宅で調理実習!」はこれで最後。
調理実習は月1回開催していた人気のプログラムでしたが、緊急事態宣言による臨時閉所により行えなくなりました。そこで苦肉の策で考えたのがこの「自宅調理実習!」。
今までのように皆でワイワイやることは出来なくなりましたが、調理自体の楽しさ、完成品の美味しさは変わらないと思います。
 
2021年は少しずつですが、フェニックスで行う調理実習も復活をしたいと思っていますが、引き続き「自宅で調理実習!」も行っていきます。
 
1月の「自宅で調理実習!」はお休み。
次回2月をお楽しみに!

2020年12月22日
この記事を書いた人:hirokazu
 すでにご存知の方もいるでしょうが、知らなかった~という方は是非\(^o^)/
5分と短いですが、この寒い中ですので、ちょうどいいかも?
 
 私の友達は仕事の人が多く、自分も当日は見える場所にいるかなというところです(?_?)
個人的に「旭高校」での打ち上げも見てみたいです!
今年は、初めて学年での「同窓会」を試みましたが、結局コロナに勝てず、
来年に持ち越しとなりました。
たぶん自分は、半分は見たこともない人?(学校間違えて行ってた?)
 
 ラスト10日、っていうかもう2/3が終わったけど、ここからは、
毎日カウントダウンします!と言いたいですが、食べ物の話になりそうなので、
止めておきます((+_+))
 
 
 まだ、よいクリスマスをだな!


    
     書いてありますが、自宅からの鑑賞など、三密にならないように!
2020年12月21日
この記事を書いた人:mika
お久しぶりです(*^_^*)
外は冷たい風が吹いて冷え込んできましたね(>_<)
ですが、新型コロナウイルスの第3波が来ている為
定期的に換気も行いましょうね。
そして引き続き、マスクの着用
密にならない行動を心がけましょう!



さて、今週でフェニックス旭の活動も終わりですね。
先日の報道で、今年の漢字は新型コロナウイルスの影響で「密」という漢字になりましたね。


本当に今年はウイルスとの戦いでしたね。
亡くなった方もたくさんいらっしゃいました。
来年は少しでも状況が緩和されることを願うばかりです。。。
フェニックスの活動もコロナ前の通常の活動になれるといいですね~(*^_^*)



さて、最終日の2日間は忘年会を開催いたしますので、
そのお知らせを記載します♪


日程:12/24(木)12/25(金)
時間:AM10:00~
場所:フェニックス旭


今回の忘年会は感染対策の為、2日間に分けて行われます。
残念ながら会食は行いませんが、飲み物を飲みながら、
景品ありのゲーム大会が行われますので、お楽しみにしててくださいね(*^_^*)

拝見いただき、ありがとうございました。
皆さん、良いお年を!(^^)!






 
2020年12月18日
この記事を書いた人:Misako
新型コロナウイルスの第3波が来ています。

日々更新されている新規感染者数

昨日17日、横浜市は149名でした。

とても怖い数字ですが、

幸い身近な感染を聞かないせいか

どこか感覚の慣れは否めないところがあります。

いつ感染してもおかしくない状況

気を引き締めて、自分たちで出来る限り

感染対策をしていきましょう!




さて、12月16日水曜日13時30分より

二俣川地域ケアプラザにて

令和2年度 旭区脳卒中再発予防講演会が開催されました。

コロナ対策として、定員25名に

入口で検温・体調聞き取り 会場は換気・椅子の配置 




講演は、
『脳卒中再発予防 ~日常生活の中でできるリハビリ』


講師は、
ラポール上大岡館長 理学療法士 佐藤 史子先生です。




先生のお話


今年のコロナ禍で転倒して介護度が重くなった人が増えたそうです。

自粛であまり動かず筋力が落ちて来ているのです。

脳卒中を発症した私達もこの時期、筋力低下が気になりませんか。。


再発防止のために


守っていますか? 次の項目

服薬 禁煙 食生活 適度な運動 血圧測定



適度な運動!


家でできること

筋肉強化トレーニング ストレッチ


外でできること

ラジオ体操 ウォーキング


生活の中でできること

生活のリズムを整える 自分でできることは自分で

日常動作に工夫しましょう


今回、佐藤先生のご指導で実際に

家でできる運動

椅子に座った状態でストレッチ

ご指導いただきました。




身体をリラックスさせる。

緊張をほぐすことが大事です。


装具をつけている方は『装具を磨いてください』と

傷んでいる場合があるのでメンテナンスを

しっかりしましょう。




あっという間に時間が過ぎ

最後に、参加者からの質問にお答えいただきました。


・運動・ストレッチをする時間帯は?

空いている時間で 10~20を3セットくらい
体力・体調と相談して


・麻痺側をなかなか日常で使えない

使うように意識する
両手を使ってする作業をする



長く付き合っていかなければなない身体です。

ラポールに来ていろんな人を見てください。

そして、自分が出来る範囲で無理しないで

「できること」を日常生活で


適度な運動を!



佐藤先生、ありがとうございました。

みなさん、適度な運動 心がけましょう!

 
2020年12月15日
この記事を書いた人:hirokazu
 こんばんは!
久しぶりに見てみたら、12月は誰も書いてない(^^;
職員さんはLINEで配信してますけどね(^^)
12月で書く暇ないよ!と忙しい師走です((+_+))
そんなところにマイペースですみませんね~書いてみようかなと思い、
誰も書いてないなら、誰がいつ書くの?私が今でしょ!なんてね(笑)
 
 先日、仕事に行き、食べ物2つGETしました。
いつ食べたって?それはその日の夜と、次の日の昼飯ですよ♪
わかる人にはわかってしまう…何となくだけど(/ω\)
1つ目はこれ!

    
 
 第3弾まで来てもまた買ってるよ!(その日の夜)
ん~普段あんまり食べないのと、ドラマと進行してやってるからついつい(>_<)
感想としては美味しかったですよ…ただ甘党でない舌からすると、
「りんごここにいる?」というのが…まぁ一緒食べて、「あまーいクリームが、
りんごとクッキー?に合ってて、すごい美味しい!」とか言うんでしょうね(-。-)y-゜゜゜
確かに料理番組のレポーターもすごい!
ただ唯一、一人だけ…アンジャッシュ渡部は会見もすべり、何をしてるんだか(?_?)
テレビの前で、料理を食する機会はもうないのかな…。
 
   
            美味しかったんですよ!!

 そして2つ目はこれ!(昼飯)

    
 
 「蟻月」博多のラーメン!何店舗か出しているようです。
仕事場の近くのコンビニで買ってきてくれた先輩(今は別の会社)が「なつかしくね!」
10年くらい前に行ったとき、ここもつ鍋屋さんだったはず…よく覚えていないけど、
シメのラーメンで美味かった記憶がある(・_・)
ラーメンだけ食べると妙な気分です!
にんにくがすごい効いていて、カップラーメンとは言え美味しい!

    
            博多・中州を思い出す・・・。

 あ~博多に行きとうばい!中州で遊びたい…これはなしか(T_T)
とりあえず、今日もドラマを見ましょうかね♪
今年はあと何回会えるでしょうか?さようなら♪
2020年11月30日
この記事を書いた人:mika
こんにちは(*^_^*)
最近の気候は寒かったり、暑かったりで変動があるので
コロナはもちろん、風邪やインフルエンザに気を付けて
しっかり予防しましょうね!


さて、先週は室内での自主活動を井手さん進行で行いました。
もちろん感染対策として、マスク着用と手洗いや、こまめな消毒を行いました。
まずはくじ引きで5チームに分かれて各ゲーム得点制の
グループ戦でした。


午前中のゲームは利用者さんたちが問題を持ち寄った、クイズ大会や
恒例のビンゴ大会、トランプを使った神経衰弱を行いました。

なかでも、クイズ大会の問題は各利用者さんの好みがでて
さまざまな問題が出題されて、とても楽しかったですね!(^^)!


昼食はピザのデリバリーを頼みました♪
飲み物は1.5Lの色んな紅茶、ジュースを
各自選んでもらいお飲みいただきました。


ピザに関してはmyboxというお一人様セットのもので、
サイドにポテトやナゲット付きの5種類のピザを頼みましたが、

どれも美味しそうでしたね( ^)o(^ )♪



もちろん、味はとても美味しかったですし、
量もちょうど良いサイズでした(*^_^*)

午後は引き続き、午前中のチームでボッチャ大会を行いました。



各チーム、優勝に向けてのラストゲームの為、
声を掛け合って、力を合わせて競いました(・へ・)




これにて、今回の自主活動の全手のゲームは終了しました。




いよいよ成績発表です。




今回の室内自主活動での総合優勝を果たしたのは、、、、
Bチームの梅田さん、水井さん、所長チームでした!!


おめでとうございます!!!




午前中の得点から巻き返すかたちで
午後のボッチャ大会は高得点を得ました。

優勝チームには、賞状と景品の贈呈をしました。



ご参加下さった各チームの方達にも景品をお渡ししました。




ご参加してくださった方、ご準備をしてくださった方々、
大変お疲れ様でした。
とても楽しかったですね!(^^)!

今現在も新型コロナウイルスが拡大する中での
自主活動では室内という選択肢もアリですね♪
良い経験をさせていただきました!(^^)!

次回の自主活動はどのようになるのか楽しみですね♪














 
2020年11月28日
この記事を書いた人:hirokazu
  こんにちは!
11月もあと3日ですね~12月は何かと忙しくなるのかな?
 
 今週はまず1つ、フェニックス旭に行ってきました。
相変わらず皆さん元気そうで何よりです!
先月から約束していたミサンガ!Mikaちゃんが色鮮やかにやってくれましたよ~♪

    
       結局ここに…手は×、足も片手では…いいんです! 

 2つ目は、先日中学からの友達がLINEで、「こども産まれたよ~孫!」(-。-)y-゜゜゜
えっ、こんなどうしようもない奴が…奥さんにも言えないこといっぱいあるのに(*_*)
しかも中学の時、そいつが付き合っていた子は、5月に「赤ちゃん産まれました~」と、
連絡があったから、何か自分が何歳なのかよくわからなくなる今日この頃です((+_+))
ただ1つ言えるのは、昔と比べてファションセンスの違いもあるけど、
見た目はみんな若い!
おじいちゃんに見えないし、お母さんも41に見えないもんね(^^;
俺がおじさんになったのかな…2,30代は上に見られたし、
仕事でもそのほうがよかったから。40代からはちょいワルオヤジでも目指そうかな♪
(フェニックス、アリアーレにも数人いますね~許可取ってないので名前は出しません)
 
それでは皆さんあと1か月、これでも食べてもうひと踏ん張り(*´ω`*)

    
        やっと買えた!みんな意外と買うのね(・_・)

    
          パンプディング?パンとプリンみたいな?
            ご褒美に美味しく頂きました(^^)
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