7/10（水）は体組成測定会を行いました。
午前はリハビリ教室の方、午後はフェニックスの方を実施。
血圧・握力・足趾力・体組成を測定し、その結果を踏まえて保健師・看護師より必要な取り組みなどを、個別に確認しました。
どうしても一般的な基準値と比べがちになってしまいますが、大切なのはそれぞれ個人がお力を維持・向上できているか。昨年度も行っているので、その比較もすることが出来ました。
おおむね前回に比べて向上している方が多く、通うこと、主体的に生活を送ることの大切さを実感しました。

フェニックス旭では、ボッチャ・グラウンドゴルフ・卓球など様々なスポーツプログラムを行なっていますが、今年度からの新種目が「ラダーゲッター」。
ラダーゲッターは、はしご状の的（ラダー）に、両端をひもでつなげたボールを投げ、ひっかけて得点を競うレクリエーションスポーツです。フェニックスでは皆さんが参加しやすいように、少しルールを変えて行いました。
最初は距離感やな投げ方に苦労する方も多くいらっしゃいましたが、何度かやっていくうちに皆さん上手に。うまく決まるとボールがラダーにクルクルクルッと巻き付いて、観ている方も爽快感！
まだ慣れないので試行錯誤しながらですが、誰でも楽しめるというのがいいところです。

2/28（水）のリハビリ教室は「外出訓練」。
旭区在住の皆さんにとっては、とても馴染みのある通称「大池公園」＝「こども自然公園」に行きました。
とはいえ、区内でも遠い地域にお住まいの方は、初めて来たという方もいらっしゃいました。

今日は、ここ最近の雨や寒さもどこえやら。快晴の澄み切った青空！
まさに散策日和でした！
この時期の楽しみは「梅の花」。梅林目指して、池のほとりを歩いて行きました。
例年に比べ若干、梅の咲き具合は少なかったですが、春を皆さんで感じることが出来ました。

家の中や施設の中で動くのと、外に出て動くのはやはり違います。
土の柔らかさや、風や音、花や草のにおいを感じながら外で体を動かすと、感じる楽しさは違うように思えます。
1年の集大成の「外出訓練」は終わりましたが、今年度のリハビリ教室はあと2回。
最後まで完走を目指して頂きたいと思います。

　
　

11/8（水）のリハビリ教室は、旭スポーツセンターに場所を移しての運動プログラムです。
前日の朝の嵐が嘘のように、雲ひとつない快晴の秋空。
11月にしては気温が高かったですが、まさに運動日和です。

今日のプログラムは「グラウンドゴルフ」。
ほとんどの方が初めてでしたが、お世辞抜きに皆さん上手でした！
真っすぐ力を加減して打つことができるのは、しっかり体が安定して狙うことが出来ている証拠。

打った結果に一喜一憂、うまくいってもいかなくても、楽しく体を動かすことが出来たようです。







 

工房アリアーレでは畑を借りて野菜を育てています。
できた野菜は地域の皆様におすそ分け！ということで、収穫したらフェニックスの前で販売します。

今回は、まさに今が旬の「新じゃがいも」！

フェニックスの前では、売り子さんの利用者の皆さんの声が響いていました。

今回のリハビリ教室は「リハビリスポーツ」です。
個人の状況に応じて運動に取り組んで頂き、身体面だけでなく様々なことの向上を目指していきます。

フェニックス旭でおこな行う種目は「ボッチャ」。
障害状況に関わらず、誰でも楽しめるスポーツなんですよ。
プログラムでは、まずは前半にしっかりストレッチをしたり、簡単な筋トレを行ったりしたあと、いよいよ「ボッチャ」です。
今日行ったのは、実際の競技ではなく、的を使ったゲーム。
何度か練習をした参加者の皆さんですので、上手に投げていました。
やはり「対戦」となると、少し緊迫感が…。表情も真剣に狙っていました。

「リハビリスポーツ」は年間で何度もあるプログラム。
楽しく運動して、身体を動かす喜びを感じて頂けるといいですね。


 

2/8（水）のリハビリ教室は「片手でできる調理実習」。
栄養面は管理栄養士の先生、作業面は作業療法士の先生のアドバイスのもと、少人数のグループに分かれ調理実習を行いました。
普段から自宅で料理をされている方もいらっしゃいましたが、ほぼ初めてという方も。経験者と初心者混ざってグループを組みましたが、経験のある方がアドバイスをしたり、参加者同士で一緒に確認し合ったりと、とても活気のある時間となりました。
また、その方にとって経験したほうが良い作業というのも、なんとなくお互いに共有していたようで、リハビリの意識でそれぞれの方が様々な事にチャレンジされていたのも印象的でした。

今回のメニューは「ガパオライス」と「大根とミニトマトのスープ」ということで、栄養バランスを考えたメニュー。スパイスを活用することで塩分も抑えることができました。

完成したのがこちら↑
彩りも良く、味ももちろん申し分なし。皆さん全員完食でした！

それぞれの方が、普段から行っている作業の工夫もいくつか見ることができ、こちらも大変勉強になった調理実習でした。

11/16（水）のリハビリ教室は「体力測定」。
と言っても、限界まで跳んだり走ったりといったものではなく、今のお身体の状況を知るために３種類の運動をして頂きました。
まずは、１つめは握力測定。握力は全身の筋力と相関関係があると言われていますよね。
２つめは、７m歩行。施設の広さが限られているので、フェニックスでは７mで実施しています。普通の速度の歩行と、早歩きをして頂きました。



最後はサイドステップ。左右の動きを確認します。
麻痺がある方にとっては横移動は苦労される方もいらっしゃいますが、講師のサポートもあり、安全に動いて頂けました。



病気の前に比べると、どうしても体力・筋力が低下してしまいますが、今の状況を知ることで必要な運動を考えていけます。
結果に一喜一憂せずに、体力向上の取組を続けて頂きたいですね。

4/19（火）、「フェニックス旭　スプリングセール」を開催しました。

前の週までは、19日は雨の予報。室内での開催を覚悟していましたが、迎えた当日は晴れ！
前後の天気が雨であることを考えると、奇跡の日程でした。

天候の味方してか、大変多くのお客様にご来場いただきました。
特に午前中は、ひっきりなしにお客様にいらっしゃって頂き、売り場も見えないほどの時も。
多くの皆さんが、見るだけでなく手に取って買ってくださったことも大変ありがたかったです。
恒例のパン・お菓子販売は、「パン工房ヴェスタ」さん・「おべんとうばこ」さんの2事業所に出品して頂きましたが、どちらも1時間もしないうちに完売！
どちらもとても美味しいんですよ！そりゃ完売します！

利用者の皆さんも一生懸命声を出し、笑顔で接客をして、丁寧にご案内をして・・・と利用者の皆さんの頑張りも印象的でした。

また秋にもセールを予定しています。
今日からまた少しずつより良い作品を作ってまいりますので、半年後を楽しみにしてください！

　
　
　

3月9日、リハビリ教室として2年ぶりの外出訓練を実施しました。
前回は、コロナ禍になる直前2020年2月末でした。予想もしなかったコロナ禍。今も大変な時期が続いてはいますが、少しずつでも参加者にとって大切な出来ることを、との想いで再開しました。
今回の行先は「大池公園」と「ジョイナステラス二俣川」。
まずは大池公園へ。徒歩組とバス組に分かれて現地へ行くと、平日にもかかわらず、散策を楽しんでいる方が多くいらっしゃいました。私たちは全員そろって梅林へ。開花が遅れていてこれからが見ごろといった感じでしたが、景色と香りを堪能しました。

　


その後ジョイナステラスを散策、短い時間でしたが貴重な外出を楽しめたようです。