11月13日土曜日 二俣川地域ケアプラザにて

『ふたまたがわ健康・福祉フェア』が開催されました。

ケアプラザさんからフェニックス旭の宣伝・販売の
機会を頂き白井所長・お手伝い３名で参加いたしました。


午前の部は、・測定会 ・健康セミナー

血管年齢・肌年齢・骨健康度・体組成計

機器を使った測定と健康セミナーで健康へのお話がありました。
ケアプラザさんのご厚意で私達も測定を受けることが出来ました！
私は測定結果を見て これはまずいぞ と警告を受けた気がしました　(´；ω；`)ｳｩｩ
健康にはふだんから充分気を付けましょう！

骨ウエーブ測定（骨健康度）


肌年齢測定


血管年齢測定


体組成計　体重計の様に乗って両手で棒を握ります。
優れものです！
脂肪量・体脂肪率・筋肉量・体水分量・推定骨量
BMI・基礎代謝量・内臓脂肪レベル
筋肉総合評価・・体脂肪総合評価・ボディバランス
1枚の用紙に結果が出ていました。驚きました！


健康セミナー


午前の部では所長が「フェニックス旭の宣伝」を
参加者20名の前でフリップを使って説明いたしました。
フェニックス旭をご存じの方が約三分の一位おられたそうです。
予想より多くて嬉しく思いました。
イベントに積極的に参加される方々はネットワークを
お持ちです。地元の方々の口コミはとても大事ですね。



ラウンジに展示販売の作品は少数精鋭でした。
事前にイベント販売班で用意したプレゼントを
（作品・しおり・花の種・フェニックス旭活動チラシ）
帰りに手渡しして、販売もおこないました。
フェニックス旭の場所のご案内などもしました。

展示作品は評判も上々で予想以上にお買い上げいただきました。
午後は所長が対応されました。


コロナ禍でイベントでの販売は無く今回ようやく実現しました。
日々黙々と（コロナ対策で）作品作りをしていますが
出来上がった作品を購入して使っていただくのが
一番の喜びです。

この先コロナ情勢は予測もつきませんが、
フェニックス旭の通所者は作品を作り続けます。

是非、機会がございましたらフェニックス旭に
お立ち寄りください❣

10月と言えば！　何といっても味覚の秋。
旬の美味しいものがたくさん出回り、目にも楽しい時期です。食べすぎは注意ですが、秋を存分に楽しみたいですよね。
今回の「自宅で調理実習！」のメニューは、
「さつまいもと塩昆布の炊き込みご飯」。

自宅で作ってくださった方の写真とコメントをご覧ください！
 

今回はご飯メニューなので、付け合わせのおかずの写真も送って頂きました。
長い夏の間、フェニックスの利用者の中にも、食欲が落ちて体調を崩された方もいらっしゃいました。
今回送って頂いた写真のように、秋の美味しい食材をバランスよく食べて、体調を整えていけるといいですね。

次回は12月。
12月と言えば・・・
次回をお楽しみに！
 

皆様 こんにちは！

たいへんご無沙汰してしまいました。
感染対策に細心の注意をしながら
日々活動をしてまいりました。
以前のような作業中・昼食時のおしゃべりの自粛
音楽を聴きながら黙々と作業をしております。
これも自身を守るため、致し方ありません。


さて、
10月と言えば恒例の『ふれあいデー』開催月です。
昨年に続きコロナ禍のため
バザーやお子さん向けのゲームフランクフルトの販売など
祭り的な要素は中止になりました。
作品販売のみ開催いたしました。

フェニックス旭 感謝祭
『ありがとうセール'21』

10月18日・19日 午前10時30分～12時
「おべんとうばこさん」「ヴェスタさん」の
お弁当・パン・クッキーなどの販売もありました。

参加は「工房アリアーレ」さん
手作り製品はクオリティが高く販売力があります。

「フェニックス旭」は販売品に

『この作品は脳卒中や脳外傷により後遺症のある方が
リハビリ目的として製作したものです。ご愛用いただければ幸いです。』

というカードを入れております。
一生懸命作っている作品です。
たくさんの方々に手に取って購入して頂きたいと思っています。
普段はショーウインドウや道路に面した軒先でワゴン・ボードに
展示して販売しています。
今回のようなイベントが一番の販売機会になりますので
準備をしっかりやってきました。

さてさて、18日は晴天でした。
10時30分の開店準備に大わらわ、時間前から待っていてくださるお客様も
普段対面販売には慣れていませんが、徐々に
「只今フェニックス旭でありがとうセールやってます！
どうぞごらんくださーい！！」
呼びかける声も大きくなり、事前にお知らせした方々も
たくさん来店してくださいました。
道行く方々も足を止めてくださいました。
ハロウィンの扮装を少ーし楽しんでおります。



今回の特別商品、河口湖畔のラベンダーを入れたサシェ（におい袋）
自然のラベンダーで長く香りが楽しめます。




19日は始まる頃はまだ雨が残っていましたが次第に止み曇り空になりました。
卒業生の皆さん、以前来られてたボランティアさん
、元職員さん、ご協力頂いている行政の方々
お会いして立ち話が出来るのも楽しみです。



おべんとうばこさん


売り上げは、直近3か月の合計金額より、２日間の売り上げのほうが、

『高かった！！』そうです。

ここ数年のイベントの中では、かなりの売り上げになったそうです。

セールの企画、準備、作品作り、販売、など お手伝いかださった皆様
大変お疲れ様でした。

今回見逃した方がいらしたら、ぜひ来年の『ふれあいセール』を
見にいらしてください！

もうすぐ９月ですが、まだまだ残暑厳しく暑い日が続いています。
体力も食欲も落ちてしまっていませんか？
今回の「自宅で調理実習！」は、食欲が落ちている時でも、さっぱりとバランス良くしっかり食べられるメニューです。
「トマトとカニカマの冷製パスタ」
皆さんが作った写真とコメントをご覧ください！
 
皆さんアレンジもされていてカラフル！
夏野菜は色鮮やかで、落ちた食欲を見た目で回復させてくれますよね。
ちょっとの工夫でお店レベル！簡単でも美味しいと料理も楽しくなります。
 
次回「自宅で調理実習！」は10月開催です。
味覚の秋です。お楽しみに！

今年早期、多色リングによる正方形シートの初期の、大きく全体にわたる凸状の曲線を示した。元になる輪のサイズの影響あり。
４月、横長段ボール内の多色・内径の異なる多数のリングを色分け。編んでる最中に、特にこのようなサイズの差異で歪みが発生。周辺込みの広範囲で歪みを吸収した。
７月７日。正方形の樹脂格子の編みを、新たに開始。７月２９日、内側の編み込みに入る。久しぶりで集中。

皆さん、こんにちは
不定期の更新になりごめんなさい( ;∀;)
連日雨が降り続く日々ですね～　ザ・梅雨真っただ中ですね

この間は湿度１００％を観測する地域もあったみたいですね。





さて、近年では世界的に気温が上がりつつあります。
先日見かけたニュースによりますと、カナダの国では
最高気温が４９．6℃を観測したそうです。

このような現象を通称　”ヒートドーム”というそうです。
ヒートドームとは高気圧が鍋のふたを上空に覆い
熱い空気を閉じ込めた状態だそうです。


この現象の要因は地球温暖化の影響も関連しているのかは
現在調査中とのことです。
この先、地球温暖化で地球はどこまで影響されるのでしょうか？





近年日本でも徐々に気温が上がってきていますね。

フェニックスでは一足先に夏休み期間に入ります♪

今年も夏の暑さを乗り越える為に、
去年に引き続き熱中症対策を表示しておきますので、
ご覧になった方は是非チェックしてみてくださいね!(^^)!





では今年の夏も体に気を付けてお過ごしくださいね(*^-^*)♪



















 

6月度の「自宅で調理実習！」を開催しました！
今月のメニューは「茄子と豚肉の簡単蒸し」。
手軽ですが初夏を感じられるメニューです。
 
   
 
油と相性の良い茄子。豚肉と併せて食べると美味しいですよね。
色々なアレンジも出来るメニューですので、皆さんも是非挑戦してみてください！
次回「自宅で調理実習！」は8月です。
 

　　　　
　5月２０日（木）に調理実習でピリ辛味噌ラーメンを作りました（職員１名、利用者３名参加）。いつもの味噌ラーメンが、豆板醬とにんにくチューブを使うことで、また違った味わいになりました。肉、野菜など色々食べることができて、良かったと思います。（豚バラ肉、キャベツ、玉ねぎ，にんじん、しめじ、小ねぎ、卵など使用）
　デザートは小豆寒天で、さわやかな初夏の味覚を感じました。
 

関東地方は６月１４日ようやく梅雨入りしました。
”したとみられる”との発表でしたが…
昨年より３日遅く、平年より７日遅いそうです。
東海地方が５月に梅雨入りしたので関東も早いか
と思ったのですが、分からないものですね。
雨の降り方によっては通所が難しい時もあります。


さて、５月の「フェニックス旭」の活動をいくつか
お知らせいたします。


５月２０日はひさびさに「調理実習」
昨年コロナ禍で閉所していた頃から
「自宅で調理実習」が開催されていました。
今回定員３名で復活いたしました。
（通常は６名くらいだったと思います）
奇数月に実施されるそうです。
偶数月は「自宅で調理実習」が継続されています。
メニューは、インスタントラーメン（袋めん）を
使った「ピリ辛味噌ラーメン」と「あずき寒天」
写真を見ましたが具沢山でおいしそうでした！


５月２４日と２５日は両日午後から「ミニ外出」

２４日に予定していた「ニュウマン横浜」は
二俣川「ジョイナステラス」に変更になりました。

２５日は「大池公園」散策。
参加された水井さんに、コメントを頂きました。

『　職員４人とメンバー８人とバスに乗って
ミニ外出で大池公園に行きました。
私は車いすだったので元山さんにおしてもらって
棹台さんと３人で池のほとりまで行ってすぐに
売店にもどりアイスクリームを食べました。
（この事が目的だったのです）
売店のアイスは種類が豊富でまよいましたが
売店オリジナルのソフトクリームが何種類かあり
私は大好きなメロン味を選びました。
カップにソフトクリームがはいっていてなんと中に
メロンの果肉が４つも入っていました。
テンションマックス！ すごくおいしかったです。
300円とすこし高かったけどこの値段に納得です。』


大池公園の新緑のなかで食べた大好きなメロン味の
ソフトクリームは すごくおいしかったんですね～

私も食べたかった～！

コロナ禍では、なかなか外出の機会がないので
ミニ外出は、絶好の気分転換にもなり
身体を動かす機会になります。

対策をしながら、形を変えても（少人数・時間など）
徐々に活動を再開して頂けたらと思います。

さて、昨年１２月１６日に二俣川地域ケアプラザにて
『脳卒中再発予防～日常生活の中でできるリハビリ』と
題して、ラポール上大岡館長　理学療法士　佐藤先生の
講演会がありました。
実際に　家でできる運動
椅子に座った状態でストレッチなどご指導受けました。
ご指導内容のDVDをいただきました。
お昼休憩の時に時折流してストレッチしましょう！




今年も『つばめ』がフェニックス旭の
軒下に巣を作って子育てをしております。
２か所あります。
今年はあまりにぎやかな鳴き声が聞こえません。
卵が落ちたとの情報もあり心配していましたが
無事「ひな」に成長していました。
ひながくちばしを開けて親鳥を待っています

換気のために窓を開けていますがつばめが間違えて入らないようにぶら下げています


道路に面したプランターも夏の植物に代わって
います。
今年はゴウヤは作らないそうです。
「ひまわり」

「朝顔」撮影時5月

「朝顔」撮影時6月15日　成長早いです！

マリーゴールドとネモフィラ

ネモフィラはもう終わりです

早咲コスモス・ミニトマトが植えてありました。

５月は通常作業の他に、
「パソコン」・「卓球」・「ボッチャ」を
おこないました。

6月も半ばになりましたが、まだ梅雨入りしていませんね。

この時期雨が降らないと首都圏の飲み水や農作物に

多大な影響をする可能性があります。

とは言っても、杖で外出する身にはありがたい日々です。



横浜市のホームページによると（6月10日現在）

新型コロナウイルス新規感染者数は 27385名

うち旭区は1538名 だそうです。

高齢者ワクチン接種も徐々に進んでいるようです。

接種した人、1回目の人、予約して接種待ちの人、

まだ予約出来ていない人 などさまざまです。



高齢者層の初心者になりました私にも

「接種券」が5月１８日に届きました。


マスコミや周りの方々などから予約は大変！と

聞いていました。

とにかく予約をしないと接種出来ません。

私が頼ったのは「タウンニュース」の


横浜市から新型コロナウイルスワクチン接種に関するご案内

でした！

①個別通知（接種券）を受け取る
②予約情報 5月の集団接種は毎週月曜日「午前9時」受付開始

集団接種会場一覧

病院・診療所での個別接種
（予約方法と接種医療機関一覧）
①横浜市の予約サイト・予約センター（電話）での受付
②直接予約を受け付ける医療機関


ほんとに助かりました！

これ1枚で予約の対策ができました。

5月の集団接種予約は月曜日です。届いたのは18日火曜日

とりあえず WEBから登録してみました。

接種番号と生年月日、

ここで必要になるのが、自分のメールアドレスです。

ログインすると自分のアドレスに

「横浜市メールアドレス登録確認」というメールがきます。

URLを開いてログインして予約に進みます。

やはり18日WEB申し込みは出来ませんでした。

登録は完了です。

19日9時から予約センターに電話して
個別接種を選択するか、、

24日月曜日まで待って集団接種会場を
ＷEB予約するか、

どちらかでした。で、電話で挑戦することに決めました。


翌、19日9時からスマホ２台・固定電話で電話を掛け続け

掛からない！リダイヤル！　　諦めかけていた

10時半ころ「こちらは予約センターです。ただいま
大変込み合っております。電話を切らずにそのまま
お待ちください」のコールが！！！

ヤッター！
つながりました！

比較的近い緑区の総合病院の予約がとれました。
夫の分も（接種番号を控えておいたので）
同日同時間がとれました。

WEB登録しておいたので、予約確定（確認）の
メールも届き安心でした。


さて、１回目接種です。

心配なのは「副反応」

医療従事者で既に２回接種されている方々は

「2日頭痛がして鎮痛剤を飲んだ」
「腕がダル重く上がらなかった」
「発熱した」
「倦怠感があった」

などと教えてくれました。

なかには、何ともないという人も・・・

個人差はありますよね。

予約センターからの注意事項は3点

①当日時間ちょうどに行く（早く行かない）
②持ち物 接種券・予診票・身分証明書
あれば、薬手帳
③かかりつけ医がいれば接種してもよいか確認を


当日は、14時30分予約で、20分前に到着15分前に
一列で院内接種会場へ入りました。

書類チェック・予診票での問診・ワクチン接種

リハビリ室で１５分待機

14時45分には院外に出て終了となりました。

一方通行でソーシャルディスタンスとり
密にならず。スムーズな接種が出来ました。






私の副反応は「腕の痛み・重さ」のみでした。

倦怠感も頭痛も発熱もなかったです。

注射は痛くありません。0.3mlで少ない量です。

当日夜は痛くて下にして寝られなかったです。

翌日は自宅でゆっくり過ごしました。

腕を動かすと痛い、腕が上がらない状態でした。

3日目は触ると痛い程度　4日目はほぼ何ともない


私は、左側の片麻痺です。

注射は麻痺側左側に打ちました。

担当のPTさんによると、学校では麻痺側に打たないと
習ったそうです。

これから接種する片麻痺の方もどちらに？
と悩まれるかもしれません。

かかりつけ医のドクター、
担当してもらっているセラピスト
レクチャーしてくれる方 など

相談されて接種されてはいかがでしょうか。

私は、片麻痺の先輩、現役の薬剤師さんから
助言を頂き麻痺側に接種しました。

麻痺側の腕は常時重いのです。
使える健常側が一時的でも同じように重く
痛みがあったら両腕使えないと思ったからです。

あくまで、私の場合です。

それぞれお考えも身体の状態も違いますので
ご参考程度とお考えください。


第２回目は接種から３週間後です。
（予約時に2回目も予約できます）

２回目の方が副反応が出るよと聞きます。

ちょっと、心配です。

7月には法事があり、内輪で行いますが
ワクチン接種していることで安心感があります。

もちろん、今までの様にマスク・消毒・密回避して
対策は続けます。

高齢者の一人としてワクチン接種のだいたい流れを
書いてみました。

接種予約も接種方法も日々変更されているようです。
皆さんが接種する頃には、また違った流れに
なっているかもしれませんね。

LINEに横浜市のアプリを入れておくと便利ですよ。
ワクチン情報、今日の新規感染者数など
当日の情報が送られてきます。